Die 5 Rhythmen sind eine einfache Tanz- und Bewegungspraxis. Eine bewegte und bewegende Meditation, die von der Amerikanerin Gabrielle Roth gefunden wurde.
Sie sind eine Landkarte wo auch immer wir hingehen wollen, auf allen Bewusstseinsebenen – innerlich und äußerlich, vorwärts und rückwärts, physisch, emotional und intellektuell. Sie weisen uns den Weg zurück zu unserem wahren Selbst, zu einem verletzlichen, wilden, leidenschaftlichen und instinktiven Selbst.
Die Abfolge der 5Rhythmen – Flowing, Stakkato, Chaos, Lyrical & Stillness – bringen uns durch ihre einfache und tiefe Art in Bewegung. Jeder Rhythmus steht dabei für eine eigene Qualität.
Sie sind eine offene Form, du folgst deinen Schritten, deinem Ausdruck und deiner Energie und bist gleichzeitig gehalten in den 5Rhythmen, der Anleitung und der Musik.
Entdecke deinen Tanz, ob kraftvoll, zart, kreativ, träge, lebendig – so wie du grade da bist.
Du bist willkommen, mit deinem Alter, Form, Größe, körperlichen Einschränkungen und Erfahrungen. Es gibt nichts vorher zu wissen oder zu können.
Lass dich überraschen und mitnehmen in deinen Tanz.
Zieht bequeme und lockere Tanzkleidung an, am besten im Zwiebelsystem. Wir tanzen barfuß oder in Tanzschuhen/Turnschuhen. Bitte denk daran genug Wasser zum trinken mitbringen.
Ich freue mich auf dich.
*Um gemeinsam in die 5Ryhthmen einzutauchen, beachte bitte die Goldenen Regeln.
Alle meine Angebote werden als Voraussetzungen für die 5Rhythms®-Lehrerausbildung angerechnet.